Пакет послуг Екскурсійний Почесний вік - знижка 10% гостям пенсійного віку

Теренкур – перетворіть своє лікування у Трускавці на активний відпочинок

Теренкур – перетворіть своє лікування у Трускавці на активний відпочинок

Теренкур – це один з популярних видів лікувальної фізкультури у місті-курорт Трускавець. Його ще називають теренкур ЛФК.

Лікування у Трускавці – це не лише походи до бювету та відвідини лікарів різного спрямування. Це також і активний відпочинок. Пропонуємо звернути увагу на різні метоли лікувальної фізкультури, одним з яких є теренкур.

Що таке теренкур і чим він корисний для нашого організму?

Теренкуром називають особливу методику лікування, яка в основному застосовується в лікувально-оздоровчих санаторіях. В її основі лежать піші прогулянки, підйоми і спуски по горбистій місцевості за спеціальними маршрутами. При цьому людський організм отримує дозоване фізичне навантаження, що сприяє розвитку витривалості, поліпшенню роботи серцево-судинної системи та інших органів. Теренкур – це один з популярних видів лікувальної фізкультури у місті-курорт Трускавець. Його ще називають теренкур ЛФК.

Як правило, теренкур повинен призначатися лікарем і проводитися під наглядом. Сьогодні терміном теренкур в основному називають маршрути, призначені для лікувальної ходьби, а сама методика називається скандинавською або нордичною ходьбою. Поширення набув й такий різновид теренкуру, як скандинавська ходьба з палицями.

Про користь теренкуру.

Під час подолання спеціальних маршрутів поліпшується витривалість, налагоджується робота опорно-рухового апарату, а також відновлюється тонус судин і м'язів. Правильно дозовані фізичні навантаження впливають на обмін речовин, дихальну систему, загартовують організм і є профілактикою всіляких захворювань.

Лікувальний теренкур показаний при реабілітації пацієнтів у наступних випадках:

  • після перенесених травм;
  • як один з методів відновлення після інфаркту міокарда;
  • в разі ожиріння;
  • при порушеннях в роботі травневої системи;
  • в разі інших патологій.

Маршрути теренкура найчастіше пролягають по привабливим ландшафтам, тому зв'язок з природою чинить додатковий сприятливий вплив на нервово-психічний стан людини.

Показання до теренкура.

Лікувальна методика теренкур приносить користь кожній без винятку людині. Прогулянка по теренкуру призначається лікарем в наступних випадках:

  • при малорухливому способі життя;
  • нетренованим людям зі слабкою витривалістю;
  • пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями (гіпертонія, гіпотонія, перенесений інфаркт міокарда і т.д.);
  • пацієнтам з порушеним обміном речовин;
  • при захворюваннях травної системи;
  • під час відновлення організму після пневмонії;
  • людям з бронхіальною астмою або хронічним бронхітом;
  • при реабілітації після пошкодження опорно-рухового апарату;
  • пацієнтам, які регулярно зазнають стреси;
  • людям з неврозами та надмірною збудливістю нервової системи.

Правила теренкуру.

В процесі прогулянок по маршрутам теренкуру необхідно дотримуватися наступних правил:

1. Прогулянка по теренкуру має здійснюватись в спокійному стані. Заняття повинні бути регулярними: щодня, через день, кілька разів на день.
2. Відстань і час прогулянок потрібно поступово підвищувати, орієнтуючись на самопочуття.
3. Прогулянки необхідно влаштовувати в різний час дня з урахуванням медичних показань (вранці перед сніданком, до обіду або після, раннім вечором або перед сном).
4. Важливо оцінювати свій стан після прогулянки: має бути хороше самопочуття і відчуватися легка втома.

Теренкур в лікувальних цілях.

Лікувальний теренкур - цінний додаток до лікування мінеральними водами Трускавця, стимулює і нормалізує обмін речовин і роботу органів травлення. Чергування напруги і розслаблення під час ходьби створює сприятливі умови для роботи органів кровообігу, дихання та нервової системи. Під час прогулянок на людину одночасно діють чудовий гірський клімат і навколишня природа, що сприяє загартовуванню і позитивно впливає на психоемоційну сферу хворого, що значно посилює оздоровчий ефект лікування.

На відміну від занять в тренажерному залі, прогулянки на свіжому повітрі ефективніші. Це рівносильне порівнянню водопровідної води з чистою джерельною. Ви гуляєте, дихаєте свіжим повітрям, насолоджуєтеся красивими пейзажами, але при цьому тренується ваша дихальна і м'язова системи. Тільки не забудьте подбати зручне взуття для піших походів.

У лікувальних цілях теренкуром займаються під наглядом лікаря. Силу навантажень визначають з урахуванням захворювань пацієнта. Залежно від фізичного стану людини, може бути обрані різні види теренкурів. При пересуванні важливо враховувати наступні фактори:

  • швидкість;
  • серцевий ритм;
  • дихання;
  • складність маршруту.

Методика теренкуру є гармонійним і природним лікуванням. Прокладені маршрути теренкура звуться доріжками здоров'я і молодості. Спробуйте на собі цю унікальну оздоровчу методику, і Ви обов'язково помітите поліпшення в стані свого здоров'я.

Новини компанії

В цьому розділі ми будемо ділитися з Вами цікавою та корисною інформацією на тему здоров'я і туризму.

Інформація відвідувачам

Перед тим як поставити запитання, будь ласка, для початку ознайомтесь з основною інформацією на нашому сайті.

Замовити дзвінок

Заповніть форму та замовте зворотній дзвінок, ми обов’язково Вам зателефонуємо. Вказуйте достовірні дані.

* Усі поля обов’язкові до заповнення.

Зв'язок з нами

Зв'яжіться з нами за будь-яким телефонним номером чи електронним адресом вказаним нижче та дізнайтесь все що Вас цікавить.

  • +38 (03247) 6-00-20
  • +38 (067) 370-33-70
  • +38 (063) 388-80-87
  • +38 (066) 388-80-87
  • +38 (03247) 5-01-16

Робочі дні понеділок - п'ятниця з 9.00 до 17.00 години. Вихідні - субота, неділя.

Адреса компанії

Компанія знаходиться в мальовничому, екологічно чистому куточку поблизу Карпат в місті-курорті Трускавець.

  • ТОВ «Українська готельна група»
  • 82200, Україна
  • Львівська область,
  • м. Трускавець,
  • вул. Суховоля, 60

Будемо раді зустрітися з Вами!